Bienvenue chez
The French Breath
Découvrez
la puissance du Breathwork
Apprenez à réguler
votre système nerveux
Révélez votre potentiel, un souffle à la fois.
Respirez. Ressentez. Transformez.
Chez The French Breath, nous savons qu’il suffit parfois d’une respiration pour changer le cours de sa journée… ou de sa vie.
Vous traversez une période de stress, de fatigue ou de doutes ? Vous cherchez à retrouver confiance, énergie ou sérénité ?
Vous n’êtes pas seul. Ici, chaque histoire compte, chaque parcours est respecté, et chaque souffle est une victoire.
Pourquoi choisir The French Breath ?
Un accompagnement humain et bienveillant
Derrière The French Breath, il y a des passionnés, formés et à l’écoute, qui connaissent les défis du quotidien et vous accueillent sans jugement. Notre priorité : créer un espace de confiance où chacun peut avancer à son rythme.
Des résultats concrets, ressentis dès la première séance
Des centaines de personnes, de tous âges et de tous horizons, ont déjà expérimenté nos ateliers et témoignent d’un changement profond :
« Je me sens plus calme, plus centré, plus vivant. »
« Le breathwork m’a aidé à dépasser mes blocages et à retrouver l’envie d’avancer. »
Des outils simples pour un impact durable
Pas besoin d’être expert ou sportif : nos techniques sont accessibles à tous. Vous repartez avec des exercices concrets, faciles à intégrer dans votre quotidien, pour transformer durablement votre rapport au stress, à l’énergie et à vous-même.
Osez l’expérience The French Breath
Ateliers collectifs et séances individuelles : en présentiel ou en ligne, selon vos envies.
Communauté chaleureuse : partagez, échangez, grandissez ensemble.
Ressources gratuites : vidéos, articles, conseils pour pratiquer chez vous et progresser à votre rythme.
Prêt à faire le premier pas ?
Votre souffle est votre plus grand allié.
Offrez-vous ce cadeau : prenez une grande inspiration, et laissez-vous guider.
La transformation commence ici, maintenant.
Rejoignez The French Breath et découvrez la force qui sommeille en vous.
Respirez. Rayonnez. Vivez pleinement.
The French Breath – Parce que chaque respiration peut tout changer.
Se sentir en sécurité avec soi-même
Tout commence avec la
sécurité intérieure, sans avoir à la chercher auprès des autres.
Trop souvent, nous allons tout mettre en oeuvre pour
nous sentir en sécurité grâce à tout ce qui est extérieur
: notre maison, nos finances, notre famille, notre travail, notre couple etc… tout ce qui peut être de nature à nous rassurer, mais qui est finalement externe à nous-mêmes.
Or, tout changement ou toute transformation durable nécessite pourtant une bonne base solide de sécurité ! Ce n’est peut-être pas suffisant mais c’est le minimum syndical. Alors demandez-vous : « suis-je vraiment en sécurité à l’intérieur maintenant ? »
Avec The French Breath, nous sommes convaincus qu’il est possible d’en reconstituer tout un stock, et d’apprendre à le gérer 😊
Nos méthodes et techniques sont issues des meilleures formations américaines, notamment
Pause Breathwork
en Californie, le berceau du Breathwork.
Une démarche consciente des traumas
Notre pratique se fonde sur la conscience de libération du Trauma avec un grand "T" ou du trauma avec un "t". Elle permet de lever les blocages émotionnels et/ou corporels pour retrouver les idées claires.
Il peut y en avoir un enfoui dans le corps (ou plusieurs) : ressenti (ou non) selon la personne.
« Parce que le système nerveux n’est pas rationnel, il est sensoriel, et repose sur des perceptions (danger, sécurité, immobilisation …) »
Aucun enfant ne peut avoir 100% de ses besoins couverts intégralement. Certains d’entre eux vont grandir et révéler des blessures, qui seront conscientisées par la suite ou non.
Les sensations enregistrées par le corps comme une « menace » (enfance notamment, mais pas que…) aussi « minimes » soient-elles à cette époque, peuvent générer par la suite des échos dans une vie adulte : blessures, réactions émotionnelles, mauvaises décisions, impulsivité etc… parfois même des impressions de rejet ou abandon.
Le rejet social, par exemple, a été étudié scientifiquement par imagerie dont IRM : il active les mêmes régions cérébrales que la douleur physique. Cette activation explique pourquoi il peut être ressenti avec autant d’intensité qu’une blessure physique !
Avec la méthode The French Breath, nous utilisons le principe de la "titration" comme pour une expérience de chimie, afin d'assurer la sécurité de tous les personnes accompagnées. Et ainsi éviter la retraumatisation.
"L'incertitude est un lieu pour les opportunités"
— Sam Skelly
